最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網傳：每天1杯紅蘿蔔汁，逆轉脂肪肝？先做對這3件事
: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】甩脂肪肝喝胡蘿蔔汁就對了？人氣近來，網路盛傳：「紅蘿蔔汁有將血液中的油脂乳化，並溶解沉積在肝臟裡脂肪的作用。只要每天喝1杯紅蘿蔔汁，就有助改善脂肪肝。」的說法，引發網友熱議！但紅蘿蔔真有這麼神奇的效果嗎？且聽營養專家怎麼說！
遠離「肝病三部曲」必知！做對3件事有助逆轉脂肪肝
想要有效改善、逆轉脂肪肝問題，不讓它持續發炎，陷入肝臟纖維化→肝硬化→肝癌的「肝病三部曲」中，到底該怎麼做才對呢？王進崑教授指出，事實上，臨床造成脂肪肝產生的原因，則多和現代人吃得好、動得少，導致脂肪大量堆積體內有關。
因此，想要改善脂肪肝問題，如何有效控制好體重、提升代謝，節制飲食、避免脂肪持續囤積非常重要，而致勝關鍵就在於謹記下列3大生活重點事項：
事項1／減少熱量攝取：
錯誤的飲食習慣造成肥胖，導致脂肪大量囤積於肝臟，是引發脂肪肝病的重要原因。所以，了解「吃營養、不要吃熱量」的觀念，學會拒絕空有熱量、營養素相對較少的油炸食品，以及糕餅、甜點等精緻澱粉類食物；防止其消化分解太快，多餘的糖分來不及轉變為葡萄糖，反而變成脂肪囤積在肝臟很重要。
事項2／多吃天然蔬果：
謹記「蔬果579」的原則，也就是小孩每天5份、女性7份、男性9份的原則多攝取天然蔬果。每份約為1碗（正常飯碗）量，且以蔬菜多於水果的比例攝取為佳。
事項3／維持飲食均衡：
參考國民健康署依照107年最新版「每日飲食指南」製作的「我的餐盤」：每天早晚1杯奶、每餐水果一個拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙的飲食類別及分量概念，就是不錯的選擇。
【專家小叮嚀】：
最後，要提醒的是，除了從熱賣商品改變日常不當飲食下功夫外，有脂肪肝病史的朋友，更應養成定期進行肝臟超音波、追蹤病情的習慣；並規律抽血檢查肝臟相關數值，才是預防脂肪肝惡化、逆轉脂肪肝的根本之道。
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單場雙響砲 大谷翔平菜鳥季創紀錄
: 大谷翔平在對上印地安人的比賽裡火力大爆發，單場擊出2支全壘打，達成菜鳥季11轟成就。這場比賽裡大谷總共繳出4支安打，3分得分，幫助球隊以7:4擊退印地安人，拿下勝利。
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天使對上印地安人的比賽裡，大谷翔平第一局就開轟。
主播：「這支打向左外野，球員向後跑，這一球擊出全壘打牆，不見了。」
這支左外野的2分全壘打不只幫助球隊領先，也讓大谷翔平在大聯盟的菜鳥球季，達成單季10轟的成就。
主播：「這一球擊向右外野，他又擊出一支全壘打，一個大飛本日刷卡折扣躍呀，大谷翔平！」
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手感火燙的大谷，在第3局又敲出了這支陽春砲，幫球隊把比數追平，變成3:3，他也敲出生涯首度單場雙響砲。比賽來到第8局，天使更是毫不客氣。
主播：「這一球擊向左外野。」
面對左投裴瑞茲，大谷打出了左外野的一壘安打，是這場比賽的第3安，天使在這一局，一口氣灌進4分，以7:3取得領先優勢。
大谷在這場比賽裡持續創造驚奇，9局上又再度敲出中外野安打，是他生涯首度敲出4安。大谷翔平在這場比賽裡的雙響炮成就，也是跟他的偶像鈴木一郎看齊，比賽最後天使就以7:4擊敗印地安人取得勝利。
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